Alimentos para bajar de peso 
Aquí está una lista de alimentos El factor de pérdida de grasa nos enseña a comer un montón de maximizar la pérdida de peso.
  • Almendras, Nueces
  • Los frijoles
  • Verduras
  • Carne de res magra, Buffalo, pollo, Turquía
  • Avena
  • Huevos
  • Mantequilla de nuez
  • Aceite de oliva, aceite de coco, aceite de semilla de lino, aceite de pescado
  • Jasmine, Basmati, arroz integral, cereales integrales
  • Jugos vegetales
  • Frutas de colores, bayas y hortalizas
  • Cáñamo
  • Crudo o poco pasteurizada Orgánica leche entera, queso, kéfir, yogur


Alimentos para el aumento de peso  GARANTÍZADO
  • Buñuelos, pasteles
  • Las patatas fritas francés, papas fritas
  • Comprado en la tienda de jugo, bebidas de frutas
  • Café descafeinado
  • Pescado frito, mariscos fritos
  • Almejas de crudos, ostras
  • Carne almuerzo, carne ahumada, perros calientes, tocino, salchicha
  • Alcohol
  • Soda
  • Dieta Pop, bebidas de dieta
  • pizza
  • Helado
  • Pan blanco, pasta
  • Cereales de desayuno azucarados, dulces
  • Aceite vegetal, manteca, margarina
Si usted piensa que usted puede comer los alimentos de la primera sección, evite los alimentos en la segunda sección, y seguir un plan detallado, el factor de pérdida de grasa puede ser para usted.

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