Los mejores ejercicios para bajar de peso:

1. Paso Aerobics

Calorías quemadas: 800 cal / hr Muchos de los mejores ejercicios para bajar de peso incorpora aeróbicos. Esta se dirige principalmente a las piernas, caderas y nalgas, que suelen ser las áreas que las mujeres más desean tener un buen aspecto . Haciendo este ejercicio una hora al día, dividido en dos sesiones de media hora, se asegurará de que usted vea resultados dentro de 2 semanas.  

Si no está seguro/a de cómo hacer esto, echa un vistazo a los 7 mejores ejercicios Aerobicos y asegúrese de que los está haciendo bien y verás los resultados!

 

2. bicicleta

 Calorías quemadas: 500 - 1000 cal / hr

Dependiendo de qué tan rápido se va, esto puede ser un quemador de calorías real. Montar en el exterior es siempre agradable, pero si eres un poco más de tiempo restringido, invertir en una buena calidad de bici de ejercicio seria lo mejor.

Este es mi quemador de calorías favorito, porque es muy fácil de hacer. ¿Qué hay de montar mientras se ve la televisión? Me parece que el ciclismo me mantiene distraído, pero trabajando duro al mismo tiempo.

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